«Yoga ist wie Musik: Die Bewegungen entsprechen den Noten, die Atmung dem Rhythmus, und die Konzentration ist der Melodie ähnlich.» – B.K.S. Iyengar
Familienyoga bietet eine tolle Chance, in einer hektischen Welt innezuhalten. Eltern und Kinder können gemeinsam die wunderbaren Aspekte des Yogas entdecken. Sie erleben Bewegungen, Atmung und Konzentration als Noten, Rhythmus und Melodie.
Durch Familienyoga können Eltern und Kinder Stress abbauen. Sie stärken ihre Bindung und bringen Körper und Geist in Einklang. Es ist eine spannende Zeit, in der sie gemeinsam spielen, lachen und die Yogapraxis entdecken.
Schlüsselaspekte
- Familienyoga bietet gemeinsame Entspannungszeit für Eltern und Kinder
- Stärkung der Bindung und des Zusammenhalts innerhalb der Familie
- Erlernen von Yoga-Techniken in einem spielerischen, ungezwungenen Rahmen
- Förderung von Achtsamkeit, Konzentration und Körperbewusstsein
- Gemeinsames Lachen, Toben und Entdecken des Zaubers der Kindheit
Was ist Familienyoga?
Bei Familienyoga tun Eltern und Kinder etwas Gutes für ihre Beziehung. Sie lernen, sich gegenseitig zu unterstützen. Dabei wird das Gefühl, als Einheit zu handeln, stark.
Wertvolle Zeit miteinander verbringen
Am Ende der Yoga-Übung finden alle Ruhe. Sie genießen Fantasiereisen, Meditationen oder Massagen. So entsteht ein neuer Weg, sich zu verstehen, fern vom Alltag.
| Familienyoga Highlights | Beschreibung |
|---|---|
| Körperliche Gesundheit | Verbessert die körperliche Fitness und Beweglichkeit von Eltern und Kindern. |
| Entspannung | Schafft Momente der Ruhe und Achtsamkeit für die ganze Familie. |
| Eltern-Kind-Beziehung | Fördert die Bindung und das Miteinander durch gemeinsames Erleben. |
| Kreative Entwicklung | Regt die Fantasie und Kreativität von Eltern und Kindern an. |
Familienyoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene toll. Es ist eine Spaßige und entspannende Zeit für alle.
«In diesem gemeinsamen Erleben und Wahrnehmen finden Eltern und Kinder wieder einen ganz neuen Zugang zueinander und verbringen wertvolle Zeit miteinander.»
Familienyoga: Stärken und Wirkungen
Familienyoga ist mehr als nur Spaß. Es hilft, die Familie näher zusammenzubringen. Eltern und Kinder lernen, sich wieder zu entspannen und die Zeit zu genießen.
Was erwartet euch im Workshop?
Im Familienyoga-Workshop erleben Eltern und Kinder gemeinsam spannende Abenteuer. Sie lernen spielerisch erste Yoga-Asanas kennen. Partnerübungen stärken ihr gegenseitiges und Selbstvertrauen.
Durch die Übungen wachsen Vertrauen und Zusammenhalt. Die Körperwahrnehmung, Fantasie und Kreativität werden gefördert.
- Übungen wie «der Faultier», «die Schaukel» oder «der Bienenflug» fördern Entspannung und tiefes Atmen.
- Die 19-teilige Familienyoga-Kartenset von Fee Bachmann bietet vielfältige Partner-Übungen, die Bindung und Vertrauen stärken.
- Ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung – die Karten sind so konzipiert, dass Familien sie ganz einfach ausprobieren können.
«Die Übungen fördern nicht nur die körperliche und geistige Entwicklung der Kinder, sondern bringen auch die Eltern zum Entspannen.» – Madlen, Yoga-Lehrerin
Familienyoga bietet mehr als nur Spaß. Es stärkt den Zusammenhalt und die Bindung in der Familie. Es baut Vertrauen auf und macht die Zeit miteinander bewusst.
Fazit
Familienyoga ist super, um gemeinsam zu entspannen und Zeit zu verbringen. Es stärkt den Zusammenhalt und baut Vertrauen auf. Eltern und Kinder lernen Yoga auf spielerische Weise kennen.
Die Yoga-Einheiten sind für Kinder gemacht. Sie fördern körperliche, emotionale und geistige Entwicklung. Es gibt viele Übungen, die Spaß machen und Wohlbefinden bringen.
Familienyoga ist toll für den Alltag oder als Ferienaktivität. Es schafft Momente der Ruhe und Verbundenheit. Eltern und Kinder entdecken neue Seiten aneinander und stärken ihre Beziehung.
